LEO Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 3 , 2013 Share Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 3 , 2013 Γιατί κάνει κάλο: Για την Υγεία σου• Οι συχνοί ποδηλάτες, είναι συνήθως σε τόσο καλή φυσική κατάσταση, όσο ένας άνθρωπος περίπου δέκα χρόνια νεότερός/ρη τους! Αποδεδειγμένα!• Οι ποδηλάτες ταξιδεύουν 4 φορές γρηγορότερα από τους πεζούς, χρησιμοποιώντας την ίδια ενέργεια.• Μια μεσαίας έντασης διαδρομή μισής ώρας, "καιει" 8 θερμίδες το λεπτό, που αντιστοιχεί σε 11 κιλά λίπους το χρόνο, αν ποδηλατείς τη συγκεκριμένη διαδρομή σχετικά συχνά - π.χ. ποδηλατώντας στη δουλειά σου!• Πολλοί γιατροί και επίσημοι φορείς υγείας υποστηρίζουν ότι πρέπει να ασκούμαστε περίπου 30 λεπτά, με μέτρια ένταση 5 φορές τη εβδομάδα. Συνήθως μόνο το 10% των ανθρώπων στις σύγχρονες πόλεις κάνει κάτι τέτοιο. Χρησιμοποιώντας το ποδήλατο για τις καθημερινές μετακινήσεις σου όσο πιο πολύ μπορείς, τόσο περισσότερο εφαρμόζεις το παραπάνω χωρίς καν να το καταλάβεις. Και ειδικά η Αθήνα που δεν είναι εντελώς επίπεδη, χωρίς φυσικά να είναι και τόσο δύσκολη όσο φαντάζεστε, προσφέρει την τέλεια μέτρια ένταση που θέλουμε!Για την Τσέπη σου• Ακόμα και αν γυμνάζεσαι τακτικά, το χαμηλό κόστος χρήσης ενός ποδηλάτου, προσφέρει ακόμα παραπάνω. Με την τιμή της βενζίνης να ανεβαίνει συνέχεια δεν υπάρχει καλύτερη περίοδος να ξεκινήσεις τώρα! Κολλημένος/νη στην κίνηση με ένα αυτοκίνητο ξοδεύεις πλέον σχεδόν 16 ευρωλεπτά κάθε 5 λεπτά της ώρας (οκ, χοντρικά, εξαρτάται από το αυτοκίνητο! Το τζιπ σίγουρα πολύ περισσότερο). Δηλαδή 1 ώρα κολλημένος συνολικά μέσα στην ημέρα είναι 1,92 ευρώ την ημέρα, το μήνα (Χ 22 μέρες ας πούμε) 42 περίπου ευρώ! Πας ένα θέατρο και ένα οικονομικό εστιατοράκι το μήνα παραπάνω!• Το αρχικό ποσό για ένα ποδήλατο δεν είναι και τόσο μεγάλο, άσε που όλοι μπορεί να έχουν και ένα ποδηλατάκι κάπου που με μια μικρή συντήρηση ανασταίνεται! Δοκίμασε το έτσι στην αρχή και μετά αποφασίζεις και πας στα πιο καλά και ακριβά. Το θέμα είναι να βγεις εκεί έξω και να το παλέψεις!• Κόστος συντήρησης, ελάχιστο!Για το Περιβάλλον• Με το ποδήλατο μπορείς να ταξιδέψεις μέχρι περίπου 1046 klm με την ενέργεια που ισοδυναμεί με 1 λίτρο βενζίνης!!!• Πολλοί ισχυρίζονται ότι δεν θέλουν να χρησιμοποιούν το ποδήλατο στην πόλη γιατί η κίνηση στους δρόμους είναι πολύ άσχημη και φοβούνται. Αντί να γκρινιάζεις για αυτό, χρησιμοποιώντας συνέχεια και εσύ το αυτοκίνητό σου, συμβάλεις σε αυτό. Άστο όσο μπορείς και όποτε μπορείς στο σπίτι, αφήνοντας ένα αυτοκίνητο ακόμα εκτός δρόμου. Έτσι σιγά, σιγά κάτι θα γίνει αν όλοι συμβάλουμε! Σκέψου πόσες διαδρομές θα μπορούσες να κάνεις! Είναι απλό.Για την Ευκολία σου• Απέφυγε να περνάς ώρες της ζωής σου κάθε μέρα, καθισμένος σε ένα αυτοκίνητο, αναπνέοντας σε ένα κουβούκλιο τις αναθυμιάσεις όλων των διπλανών σου. Με το ποδήλατο δεν έχεις ποτέ κίνηση, μπορείς να χρησιμοποιήσεις, δρόμους, στενάκια, μικρούς πεζόδρομους (αφού ακόμα δεν έχουμε ποδηλατοδρόμους) που δεν έχεις φανταστεί και με ελάχιστη κίνηση φτάνοντας πολλές φορές πιο γρήγορα. Δεν θα το πιστέψεις! Π.χ. φίλη από το Ψυχικό στο Σύνταγμα (με Smart που παρκάρει και πιο εύκολα): 40 - 45 λεπτά με το Smart, 20 λεπτά, ακόμα και 15 με το ποδηλατάκι. Το κάνει εδώ και 2 μήνες και έχει βρει τη χαρά της!• Το ποδήλατο, μαζί με το περπάτημα, είναι πραγματικά τα μόνα μέσα "πόρτα - πόρτα". Φτάνεις άμεσα εκεί που θέλεις, χωρίς να παρκάρεις μακριά ή χρησιμοποιώντας το λεωφορείο ή μετρό και μετά περπάτημα για να φτάσεις στον προορισμό σου.• Πολλοί δεν συνειδητοποιούν πόσο μακριά μπορούν να φτάσουν ποδηλατώντας μέσα σε ένα σχετικά σύντομο χρόνο. Για περίπου 1,6 klm ένας μέτριος ποδηλάτης χρειάζεται περίπου 5 λεπτά. Άρα αν μένετε σε μια ακτίνα περίπου 8 - 9 klm από τη δουλειά σας θα χρειαστείτε το πολύ 25 με 30 λεπτά και σιγά σιγά!Π Link to comment Share on other sites More sharing options...
ckiriako Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 3 , 2013 Share Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 3 , 2013 • Με το ποδήλατο μπορείς να ταξιδέψεις μέχρι περίπου 1046 klm με την ενέργεια που ισοδυναμεί με 1 λίτρο βενζίνης!!! Επετρεψε μου να διαφωνησω καθετα οριζοντια και διαγωνια σε αυτο. 1 λιτρο βενζινης κοστιζει λιγοτερο απο 2 ευρω, ενω για να κανεις 1000 χλμ με το ποδηλατο πρεπει να φας απειρο φαγητο πολυ μεγαλυτερης αξιας Το μεσημερι γυρισα διαλυμενος μετα απο κατι χιλιομετρα τρεξιμο μεσα σε ασχημο μονοπατι, και το μονο που δεν εφαγα ηταν το τραπεζι και το τραπεζομαντηλο. :-) Κατα τα αλλα οσο περισσοτερο μπορει ο καθενας μας να αθλειται, τοσο περισσοτερο καλο κανει στον εαυτο του και τους δικους του Link to comment Share on other sites More sharing options...
LEO Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 3 , 2013 Συγγραφέας Share Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 3 , 2013 Ύστερα από κάποια πρόσφατα επαγγελματικά ταξίδια στο εξωτερικό συνειδητοποίησα πως οι περισσότεροι Ευρωπαίοι είχαν κ έχουν βάλει βαθιά στην καθημερινή τους ζωή το ποδήλατο. Είτε ως μέσο μεταφοράς... Είτε ως μέσο ψυχαγωγίας... Είτε ως μέσο προπόνησης & γυμναστικής... Σε όλες τις ώρες τους, σε όλες τις στιγμές τους, είτε με πρόχειρο ντύσιμο, είτε με καλό, είτε σε καλές νυχτερινές εξόδους, είτε σε απλούς περιπάτους το ποδήλατο ήταν δίπλα τους. Χωρίς αμφιβολία το είχαν προέκταση του κορμιού τους, τόσο οι μικρές ηλικίες, όσο και οι μεγάλες ανεξαρτήτου φίλου..... Βέβαια οι υποδομές και οι κρατικές ενισχύσεις για την αγορά του το έκαναν όλο το concept ακόμα ευκολότερο για την απόκτηση και μετακίνηση τους χωρίς φόβο μην εμπλακούν σε κάποιο ατύχημα κλπ κλπ καλά και ωραία.... Έτσι εδώ και μια εβδομάδα υιοθέτησα την ιδέα αυτή και όλες μου οι μετακινήσεις μου στην Αθήνα και στα πέριξ των προαστίων έγιναν με την καινούργια μου αγάπη που είχα πάρει λίγο πριν το καλοκαίρι. Ένα Kalkhoff track Sport 2.0 με Shimano Alivio 27 ταχυτήτων, υδραυλικά δισκόφρενα Tektro Draco, και πιρούνι της Suntour με διαδρομή 100 χιλιοστών και κλείδωμα on-off.... Από Δευτέρα μέχρι και το Σάββατο που ολοκληρώθηκαν κάποιες αυτοψίες το κοντεράκι του είχε γράψει 246Km...... Ο καιρός σύμμαχος, οι δρόμοι όμως όχι και με τις υποδομές να είναι ανύπαρκτες ένιωθα συνεχώς εκτεθειμένος που δεν θα ήθελα να σχολιάσω σε πρώτο πλάνο..... Θα ήθελα να κρατήσω και να σχολιάσω μόνο τα θετικά..... Πράγματι πέρα από τη σωματική υγεία το ποδήλατο βελτιώνει σημαντικά και την ψυχική υγεία. Η ποδηλασία έχει ιδιαίτερα χαλαρωτική επίδραση λόγω της ομοιόμορφης κυκλικής κίνησης που σταθεροποιεί τις σωματικές και συναισθηματικές λειτουργίες του οργανισμού. Αυτό μειώνει το άγχος, την κατάθλιψη και όλα τα υπόλοιπα ψυχολογικά προβλήματα. Η άσκηση βοηθάει επίσης την ορμονική ισορροπία. Ειδικότερα στην περίοδο κρίσης που διανύουμε, η οικονομική λύση του ποδηλάτου φαίνεται πως έχει διπλά θετική επίδραση στην ψυχολογία μας.....Φεύγεις από το γραφείο και μόλις καβαλάς κάνεις release όλα τα προβλήματα και τις έννοιες σου καθώς ένα μεγαλοπρεπές reset έχει γίνει μόλις φτάσεις στο σπίτι σου, τουλάχιστον έτσι ένιωσα κάθε φορά που γύρναγα σπίτι.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kane Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 3 , 2013 Share Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 3 , 2013 (edited) Να προσθέσω πως όποιος συνάδελφος σκέφτεται την αγορά ποδηλάτου, να ρίξει μια ματιά στα μεγάλα καταστήματα του εξωτερικού, μιας και ξεστοκάρουν διαρκώς και βρίσκεις ποδηλατάρες σε τιμές άριστες... Επίσης ανταλλακτικά, ρουχισμός, πολύ φθηνός, πάλι απ'το ξεστοκάρισμα. Εχω πάρει πάμπολλα πράγματα σε αηδιαστικά χαμηλές τιμές. Τα ποδήλατα αποστέλλονται σε 4-5 μέρες, σε δυο κουτιά και συναρμολογούνται πανεύκολα. Κόστος μεταφοράς κάπου στα 30ε, απ'οτι θυμάμαι τότε που πήρα το δικό μου. Eνδεικτικά αναφέρω, τρέκινγκ ποδήλατο των 1100ε στην Ελλάδα, με 590ε απο γνωστό κατάστημα του εξωτερικού. Δεν είναι κια άσχημα... Οσο και να θέλουμε να υποστηρίξουμε την "τοπική" κοινωνία, τέτοιες διαφορές ειναι χαωτικές. Edited Νοέμβριος 3 , 2013 by Kane Link to comment Share on other sites More sharing options...
SIRADRAB Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 3 , 2013 Share Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 3 , 2013 Εκτός όλων αυτών, που πολύ σωστά ανέφερες, σφίγγει και η γάμπα και γίνεται στο σχήμα σαν τα παλιά μπουκάλια της σουρωτής, για όσους τα θυμούνται ακόμα......... Link to comment Share on other sites More sharing options...
ted78 Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 3 , 2013 Share Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 3 , 2013 Επετρεψε μου να διαφωνησω καθετα οριζοντια και διαγωνια σε αυτο. 1 λιτρο βενζινης κοστιζει λιγοτερο απο 2 ευρω, ενω για να κανεις 1000 χλμ με το ποδηλατο πρεπει να φας απειρο φαγητο πολυ μεγαλυτερης αξιας Το μεσημερι γυρισα διαλυμενος μετα απο κατι χιλιομετρα τρεξιμο μεσα σε ασχημο μονοπατι, και το μονο που δεν εφαγα ηταν το τραπεζι και το τραπεζομαντηλο. :-) Κατα τα αλλα οσο περισσοτερο μπορει ο καθενας μας να αθλειται, τοσο περισσοτερο καλο κανει στον εαυτο του και τους δικους του Μόνο να μη τρως το ίδιο φαγητό, όντας κινούμενος με το αυτοκίνητο!!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kane Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 3 , 2013 Share Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 3 , 2013 Εκτός όλων αυτών, που πολύ σωστά ανέφερες, σφίγγει και η γάμπα και γίνεται στο σχήμα σαν τα παλιά μπουκάλια της σουρωτής, για όσους τα θυμούνται ακόμα......... χαχαχαχα! εχω κάνει κάτι γάμπες, η αλήθεια είναι... Απ'τη μία μπυρομπάκα, απτην άλλη γάμπα αθλητή! οξύμωρο πράμα... Link to comment Share on other sites More sharing options...
imhotep Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 3 , 2013 Share Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 3 , 2013 γαμπίτσα έχω από μικρός (14-16 ως ποδηλάτης του ΠΑΟΚ) κυκλοφορούσα με ποδήλατο (το παλιό αγωνιστικό) και στην Αθήνα μετά το τέλος των σπουδών και μετά την απόκτηση αυτοκινήτου μέχρι που βάλανε γκάζι τα ταξί (την πρώτη φορά τη 10ετία του 80) που μου έκοβε την αναπνοή η ταχύτητα της μετακίνησης π.χ. Πατήσια-Καλλιθέα ήταν ίση με αυτή του τρόλεϋ (τότε) έκτοτε μηχανόβιος με κοιλίτσα (ευφημισμός) ωστόσο ζηλεύω τη Θεσσαλονίκη την Καρδίτσα τη Λάρισσα και άλλες πόλεις που η τοπογραφία τους ευνοεί τη μετακίνηση με ποδήλατο ... στους ποδηλάτες συνιστώ προσοχή στην "οικογένεια" (διαλέξτε σωστή σέλλα) στις ποδηλάτισσες να μην υπεραθλούνται Link to comment Share on other sites More sharing options...
Γιάννης Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 3 , 2013 Share Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 3 , 2013 Κάπου είχαμε ανοίξει και ένα άλλο θεματάκι οι ποδηλάτες... Προσωπικά έχω να το πιάσω αρκετό καιρό και συμφωνώ απόλυτα με τον φίλο που άνοιξε το θέμα... ΥΓ "Κούτα" το ποδηλατάκι σου φίλε!!! Αν δεις το δικό μου.....(IDEAL HILLMASTER του 2009) Link to comment Share on other sites More sharing options...
ggeorge Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 4 , 2013 Share Δημοσιεύτηκε Νοέμβριος 4 , 2013 εδω και 5 χρόνια εχω πουλησει το αυτοκινητο (εχει και η γυναικα ομως) και κινουμαι αποκλειστικα με το ποδήλατο. 12 μηνες το χρόνο. Μονο οταν πρεπει να παω ταξιδι ή οταν βρεχει παιρνω το αυτοκινητο... Ευκολια, γυμναστικη διασκεδαση κλπ.... Δε θελω να βλεπω αυτοκινητο.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Δημιουργήστε ένα λογαριασμό ή συνδεθείτε προκειμένου να αφήσετε κάποιο σχόλιο
Πρέπει να είστε μέλος για να μπορέσετε να αφήσετε κάποιο σχόλιο
Δημιουργία λογαριασμού
Κάντε μια δωρεάν εγγραφή στην κοινότητά μας. Είναι εύκολο!
Εγγραφή νέου λογαριασμούΣύνδεση
Εάν έχετε ήδη λογαριασμό; Συνδεθείτε εδώ.
Συνδεθείτε τώρα